절 하는법()

절을 할 때는 절대 빨리 하려고 하지 말라고 하였습니다.

적당한 속도로 호흡에 맞추어 하라고 합니다.

무릎을 댈 때는 절대 충격을 최소화하라고 하였습니다.

무릎관절을 보호해야한다고 합니다.

방석이나 담요를 바닥에 깔고 하시면 될 것 같습니다.

이 때 발가락이 완전히 꺾여야 합니다.

이 때 왼 발이 오른쪽 발 위로 포개집니다.

무릎의 반동으로 일어납니다.

자세한 내용은 KBS 1TV 에 들어가셔서 다시보기로 보시면 좋을 것 같습니다.(펌-지수화풍)