경락(經絡)

경락(經絡)이란 기운의 통로를 말합니다
우리의 몸의 기운은 경락을 통해 흐르며, 경은 위아래로 흐르는 기운의 통로이고 ,락은 좌우로 통하는 기운의 통로입니다

좌우로 뻗은 락은 경과 경사이를 이어줍니다
경에는 각 장부와 연결된 12정경과 기경8맥이 있습니다 락에는 15락이 있고요 그리고 경과 락이 교차하는 점을 혈(穴)이라 부릅니다

12정경에는 양경과 음경이 있다
다리로 뻗은 양경의 기운은 위에서 아래로 내려오며 ,음경의 기운은 아래서 위로 오른다
팔로 뻗은 경락은 그 반대다,또 머리의 백회는 양경의 기운이 한데 모이는 곳이며 ,회음은 (단전부근)음경의 기운이 모이는 곳이다

건강한 사람의 경우 ,위로 올라간 기운은 아래로 잘 내려오고 아래로 내려간 기운은 위로 잘 오른다
상하 순환이 조화롭게 아주 잘 이뤄진다.명상, 단전수련은 음양의 기운이 활발히 교류하도록 도와주는 수련이다

[ 12정경 이름 ]
족육경--발쪽 으로 흐르는 것 .
족육경 중 족삼양경-- 머리에서 발로 흐르다 / 족삼음경-발에서 가슴과 배로 올라간다

** 족삼양경 ** 기운이 머리에서 발로 흐르다
1.족태양경 -방광 2.족양명경-위 3.족소양경 -쓸개(담)

** 족삼음경 ** 기운이 발에서 가슴과 배로 올라간다
1.족태음경-비장 2.족소음경-신장 3족권음경-간

수육경--손쪽 으로 흐르는 것 (손으로 흐르는 경락은 "수육경" 이라고 한다)
수육경 = 수삼양경+ 수삼음경

** 수삼양경 ** 기운이 손에서 팔 뚝 바깥쪽으로 거처 얼굴로 흐르다
1.수태양경 -소장 2.수양명경 -대장 3.수소양경-삼초

** 수삼음경 ** 기운이 가슴과 배 에서부터 팔 안쪽을 거처 손가락으로 흐르다
1.수태음경-폐 2.수소음경-심장 3.수궐음경-심포

양경의 더운 양기운은 얼굴에 모인다, 그때문에 얼굴이 추위를 잘 견디는 것이다
또 음경은 음기운은 배에서 가슴에 모이므로 배가 뜨거운 것을 잘 견디는 것이다
이상의 12정경 중 어는 한 경맥이라도 막히면 그 경맥과 관려된 장부에 이상이 생긴다
그래서 편한 하고 간단한 준비 운동 을 통해 몸을 골구로 움직여 주어 기운이 12정경으로 조화롭게 흘러가게 하여 ,건강이 아주 좋아지게 하는 것 입니다

그리고 동작은 절대 무리하게 해선 안데며 ,몸이 요구 하는데 까지,부드럽게 아주 천천히 움직여 준다
기경 8맥은 쓰고 남은 기운이 저축되는 경맥을 기경8맥 이라고 한다
기경8맥-음유맥, 양유맥, 음교맥,양 교맥, 충맥, 임맥, 독맥, 대맥,

독맥은 모든 경락을 통괄하는 중추맥이다
임맥은 모든 음맥의 중추이며 여성의 임신에 관게되는 맥이다. 이 임맥이 막히면 임신을 할수 없게 된다
선도 호흡의 이단호흡이나 요가의 쿰바카 호흡이 이루어지면 기운 들이 막히지 않고 경락으로 잘 흐르지요.
그래서 건강한 생기 들로 우리 몸이 활기를 찾는거지요.

또 경락은 편한한 마음과 연결 되있어 편한 마음을 만들고 유지 하면 선도,요가 호흡이 안데더라도 내 몸안의 기운이 경락으로 잘 흐르지요. 이런 편한 마음이 아닌 마음은 경락을 막히게 하고 기운이 잘 흐르지 안게 하여 통증과 병증을 이르키지요.
그래서 막힌 경락을 기운이 잘 흐르도록 인의적으로 편한 마음 만들고 또 맛사지의 지압을 해주는 거지요:( 선요가 글)